プレ更年期障害の治療と対策
プレ更年期障害の治療と対策は、原因である自律神経の失調、つまりストレス、生活習慣、過労に対処することになる。
だから、特別、ものすごい、特効薬や魔法の療法があるわけではない。
疲れすぎないこと、心あり方を考えること、生活習慣を見直すこと。
当たり前のことを当たり前に、見直し、考え、直せるべき事は直し、直せないことは諦め、代替方法を考え。ひとりひとり異なるので、注射１本でスッキリとは、プレ更年期障害はいかない。
勿論、対処療法として、今の痛みだけを抑えることのできる薬はある。
しかし、根本には触れていないわけで、そこに限界がある。やはり、自分で生活習慣などを見直していくしかない。ストレスや過労がたまらないような工夫、発散も必要だ。
そのために、一人で考えても難しいようならば、カウンセラーなどの利用も考えてみよう。
自治体によっては、無料相談を用意しているところもある。
働いている人なら、労働局には、ストレスなどの相談にのってくれる窓口もあるので、問い合わせをしてみてもいいだろう。
だから、特別、ものすごい、特効薬や魔法の療法があるわけではない。
疲れすぎないこと、心あり方を考えること、生活習慣を見直すこと。
当たり前のことを当たり前に、見直し、考え、直せるべき事は直し、直せないことは諦め、代替方法を考え。ひとりひとり異なるので、注射１本でスッキリとは、プレ更年期障害はいかない。
勿論、対処療法として、今の痛みだけを抑えることのできる薬はある。
しかし、根本には触れていないわけで、そこに限界がある。やはり、自分で生活習慣などを見直していくしかない。ストレスや過労がたまらないような工夫、発散も必要だ。
そのために、一人で考えても難しいようならば、カウンセラーなどの利用も考えてみよう。
自治体によっては、無料相談を用意しているところもある。
働いている人なら、労働局には、ストレスなどの相談にのってくれる窓口もあるので、問い合わせをしてみてもいいだろう。
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